שיעור יוגה פרטי – מותאם אישית לתרגול נכון ובטוח

בשיעור יוגה פרטי התרגול תמיד מותאם למתרגל;
ההנחיות תותאמנה לצרכים הספציפיים של התלמיד ולרווחתו,
קצב השיעור ישתנה על פי יכולתו.
ישנם מצבים מסוימים – למשל; דפוסי יציבה שונים, כאבי גו, מחלות ותסמונות שונות, זמן הווסת, הריון, מבנה שלד מסוים – בהם עדיף להימנע מתרגול תנוחות מסוימות (או לתרגלן תוך שינוי והתאמה למצב) ורצוי לתרגל תנוחות אחרות.
בשיעור יוגה פרטי ניתן לתת מענה, בצורה מיטבית, לצרכינו האישיים.

שיעורי יוגה קבוצתיים מצויים כיום בחדרי כושר, במרכזים לקשיש, בבתי ספר, במקומות עבודה, ובמרכזים ליוגה בכל עיר ויישוב. ולא בּכְדִי, שכן תרגול יוגה מביא עמו רווחה לגוף ולנפש. חיזוק הגוף והגמשתו, המרצת חילוף החומרים, שיפור זרימת הדם, שיפור העיכול, מיקוד התודעה, הפגת מתחים והרגעה הינם חלק מהמתנות שמביא עמו תרגול יוגה.

אולם, לא פעם פונים אליי תלמידים, שתרגלו יוגה בקבוצה, ומביעים רצון ללמוד לבצע את התנוחות מתוך הבנה מה הגוף עושה בכל תנוחה ותנוחה, תוך התייחסות לאופי היציבה והתנועה האישיים שלהם.
כמו כן, מגיעים אנשים שרוצים להתחיל לתרגל יוגה אך מעוניינים בשיעור שמותאם לצרכיהם הספציפיים.

בשיעור יוגה פרטי המורה מתאים את אופי התרגול אישית לתלמיד,
ומכניס את השינויים הדרושים מבחינת הנחיות, קצב התקדמות וסוג תרגילים כך שיתאימו למתרגל ויביאו לרווחתו.

השיעור מיועד ל:
צעירים ומבוגרים,
אנשים שמעולם לא התנסו ביוגה,
בעלי ניסיון קודם בתרגול יוגה.

לתיאום שיעור יוגה פרטי;

הילה ארנון – 052-4569898

משך השיעור 60 דק'

בחלל אסתטי, שקט ונעים, מאובזר בכל הציוד הדרוש.
יד אליהו, תל אביב.