הילה ארנון

מורה בכירה ליוגה,

יוגה תרפיסטית – מוסמכת ארגון יוגה תרפיה הבינלאומי IAYT

CMA Certified Movement Analyst

מלמדת יוגה משנת 2001- קבוצות, שיעורים פרטיים , יוגה טיפולית

קצת עליי:

עבודה עם הגוף ותנועה היא חלק בלתי נפרד מחיי;
היעילות התנועתית של הגוף מרתקת אותי, אני לומדת וחוקרת את ההיגיון הפנימי של הגוף ואת היחסים נשימה-גוף-תודעה-תנועה לאורך שנים.
הוכשרתי והוסמכתי כמורה ליוגה ב- Rasa Studio, ארה"ב (מוכר ע"י ארגון מורי היוגה של ארה"ב).
בניו יורק, שם גרתי מעל 7 שנים, למדתי ולימדתי יוגה, וחקרתי את הגוף והתנועה מכיוונים נוספים ע"י לימודי אנטומיה ופיסיולוגיה, ניתוח תנועה לפי שיטת לאבאן וברטנייף, וטכניקות שונות של מחול קלאסי ומודרני.
בנוסף הוסמכתי כמורה בכירה ליוגה במכון וינגייט בישראל.
משנת 2017 הנני מוסמכת ביוגה תרפיה / יוגה טיפולית ע"י ארגון היוגה תרפיה הבינלאומי IAYT Certified Yoga Therapist.

מאז חזרתי לארץ בשנת 2005 אני מלמדת שיעורי יוגה לקבוצות, שיעורי יוגה פרטיים, ושיעורי יוגה טיפולית/רפואית בתל אביב והאזור.

פיתוח מודעות לגוף, טיפוח תנועה יעילה וביסוס יציבה נכונה, באמצעות תרגול יוגה, הינם תהליכים מרפאים ומאזנים שדרכם ניתן גם:
- לחזק אזורים שיש בהם חולשה,
- לשחרר בהדרגתיות מתחים וכיווצים הֵרְגֵלִיִים,
- לשפר את הגמישות של הגוף
- להיטיב עם קצב חילוף החומרים
- להקל על כאבים
- להשקיט את התודעה ולחדד את הריכוז
- לשפר את מצב הרוח

אימון יוגה מכוון להתבוננות;  בגוף, בנשימה, במצב הרוח, במחשבות, בתבניות התנועה והיציבה.
תרגול יוגה מתחיל בהתבוננות בקיים ומודעות אליו, ללא שיפוטיות. ממקום זה מתאפשרים תהליכים של שינוי וצמיחה.

כל אחד יכול לתרגל יוגה וליהנות מהפירות של האימון ללא קשר לרמת כושר, גמישות או ניסיון.

אני מלמדת יוגה ותנועה מתוך הידיעה והניסיון האישי שלי, שעבודה עם הגוף היא דרך מצוינת לרפא מכאובים ולשפר איכות חיים פיזיים ומנטאליים, ובמטרה לתת כלים ברורים להגברת הרווחה האישית של כל אחד ואחת מן התלמידים, על פי צרכיהם.

עוד על הכשרה וניסיון שלי