יוגה רפואית

שיעור יוגה רפואית מאפשר לאנשים המתמודדים עם מצבים כגון, כאבים, פציעות, מחלות ותסמונות שונים, לתרגל יוגה בבטחה, וליהנות מהרווחה שמביא עמו האימון.

שיעור יוגה רפואית יכול לסייע בהתמודדות עם בעיות שלד שונות כמו עקמת, כאבי גב, בעיות ברכיים, החלמה מפציעה, מחלות כרוניות כגון דלקת מפרקים, תסמונת פיברומיאלגיה, עייפות כרונית, מתח, עצירות, נדודי שינה.

כשהוא בנוי נכון ומותאם לצרכיו הספציפיים של המתרגל, שיעור יוגה רפואית יכול להביא להקלה ולשיפור במצב עמו מתמודד התלמיד.

שיפור והקלה ניכרים במיוחד, כאשר ישנה מוכנות להתחיל ולהתמיד בתרגול אישי בבית, לפי הנחיות המורה.

שיעור יוגה רפואית נבנה עפ"י היכולות והמגבלות של המתרגל, מבחינת קצב האימון, סוג התנוחות הכלולות בו, טווחי התנועה, דגשים שונים בעת התרגול כגון: חיזוק, הגמשה, התמקדות בתרגילי נשימה, התמקדות בזרימה בתנועה, מדיטציה והשקטת התודעה.

איך יוגה רפואית עזרה לי?
בעזרת שיעורי יוגה רפואית והתמדה באימון ויג'נאנה יוגה, נעלמו כאבי הגב מהם סבלתי במשך שנים… קרא/י עוד